Видео

Я когда был в саду, к нам приезжал какой-то мужик, и преподовал ушу. В жизни пригодилось, но только в виде улучшения физкультуры.

🦇🦇🦇⚔️⚔️⚔️✌️

Ценно

Зарядка она и есть зарядка! Для утреннего тонуса, причем здесь рукопашка!А рукопашке не такое уж и значение в спецназе ГРУ уделяется! Согласен с хорошим товарищем, чтобы применять умения в рукопашной нам надо все просрать вплоть до брючного ремня и ещё выбрать удобное место😂

Ну лет до 45 так поскачешь или чуть больше, но возраст все равно возьмет свое.

Пьяный мастер.

Пусть хоть ковер отдохнет

Спасибо очень познавательно

Перешел по ссылке на сайт мотивации, а он не работает, не хватило мотивации )))

Выпрямляя локти до конца- травмируешь себя.

Отжимаемся на кулаках, потом на 5 ти пальцах, на 4 рëх, на трëх, в конце без пальцев-вершина мастерства😂

🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Диванные эксперты, если вам не доводилось служить в подобных структурах, то закройте свои рты. Предлагаю вам выполнить хотя бы 4 кругов тест Купера, хотя бы 4 , это значит выполнить 40 раз 4 вида упражнения беспрерывно, вот когда выполните хотя бы 4 круга, поздравляю, так как в стандартный комплекс у разведчиков, данный комплекс (тест Купера) входит 10 кругов, а значит выполнить 100 раз 4 вида упражнения, так что на данном видео наглядно показана методика физической зарядки, так же есть комплексы упражнений на силовые нагрузки, выносливость итд, есть такая поговорка "Разведчика как и волка, кормят ноги"

🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺

все эти упражнения ,выполняться до 75-80 лет?

Нам такие упражнения (кроме отжиманий) давали в детской поликлиники после перелома позвоночника и месяца, проведенного в Филатовской больнице. Это было в 1971 году. Кто бы мог подумать к чему нас готовили.

я сам такой был...послушайте, вся эта байда делает из людей инвалидов. НЕ ЗАБЫАЙТЕ ВЫ ПРОСТО ЕДЕНИЦА! самурай знал своего господина(на то он и самурай) самурай без гасподина кто? НИКТО. ниндздзя.....бродяги, которых самураи могли просто так убить на улице, а если следы тренировок увидели бы казнили жесточайшим образом. На окинаве карате образовалось почему? один нож был на все селения под охраной....иначе смерть! Вот ваши сука хвалёные самураи, я молчу, что япошки во Владивостоке творили........местные с Владика расскажите этим дебилам с приёмами!

зря ты выложил это братишка(раньше за такое того) теперь куча дебилов покалечится....или это и было целью видео?

Кули толку?

Вопрос по поводу сердца ❤? Понимаю что нужно начинать постепенно, учитывая возраст. Но всё же, сердце в таком темпе разве не "садится"? Спасибо всем за ответы заранее ❤🙌💪

Прочитал ваши комментарии. Очень многие смеются, особено те кто в серьёз занимался борьбой. Мужики этих ГРУ- шников любой КМС по борьбе, на ковре в жопу трахнет! Вот такой у нас Спецназ!Одни дишовые понты! Это вам не по карманам, мелочь тырить!

Скорее не физика, а сила воли

Мне даже тежело смотреть

Куйня это зарядка с детского сада

У меня в школе два преподавателя физкультуры были, обе женщины мастера спорта, нас на физ-ре уматывали такими упражнения за 10 минут, только это не весь комплекс упражнений для быстрой подготовки.

😂я свечку пламя тушил с удара в детстве

Принцип бёрпи , работа на износ

Эти упражнения делают все боксёры, так что не удивил.

Моя обычная зарядка по утрам. Только я все медленно делаю )

На пальцах отжимается не правильно!

Парень железный!

2024-й год. Всё равно мы братья! Только вместе мы сила! Привет из России!

Где автор теперь?

👍👍👍

Обычные боровские разминки)))

Никого не смущает что 100 повторений каждого упражнения ? Это очень много времени

Набор упражнений, который давали моему отцу в армейской разведке и он преподавал в 50-60 гг и я позже в том числе в ГРу приглашали. Но приседает человек не правильно, хотя под правильные слова. И конечно, это малая часть упражнений. Современные самбисты многие из них знают, но далеко не все. Из набора времен ВОВ знают примерно 50%

Это же Петров - Баширов

Сейчас дохлое поколение,один на один не дерутся,толпой на одного нападают.

Он закончил,а я ещё занимаюсь и ещё это будет длиться 40 минут,мне 63года.

Мы это делали в школе,в ПТУ ,военрук заставлял,в армии тоже,значит я и все ПТУшники готовы служить в Гур.

Каждое утро делаю такую зарядку, дедушка показал.А я ведь даже и не знаю, чем он занимался до 40 лет😮

Детские упражнения до 5 лет .😂😂😂😂😂😂

Блестяще. Такие упражнения и в таком темпе может делать только здоровый и тренированный человек.

Для молодежи полезно

С утра не стоит такие упрожнения делать

Класс!!!

Курицын взял на заметку, ВОТ так ВОТ

На одном плакате, посвященному годовщине создания «группы а», было написано что-то типа того, что если ты потерял автомат и пистолет, и у тебя остался только нож, с которым ты вступил в рукопашную - поздравляем, вы кретин, которому не место в армии.